Здоровье разработчиков или чем сопровождается ваша работа...

[Volodyahome]

Привет всем! С прошедшими праздниками, а может для кого еще нет)))
Сижу вот работаю, и посетила меня такая мысль: за обычный рабочий день у меня иногда уходит до 8 чашек кофе, нескольких сигарет (хотя не курю), сраный обед (наскорую руку какая нибудь пайка)...Это ведь не гуд! Вот интересно, как у вас проходит рабочий день дорогие флешеры))). Ах да, ну и куча иногда нервов, если что-то не получается или не успеваю)))
А ведь еще и некоторые кодят и рисуют по ночам, а потом идут на работу...Давайте поделитись своим образом жизни))), интересно узнать, флеш убъет нас или нет:D

[petri]

Не курю, с кофе то же самое чашек восемь-десять поллитровых) Спасает спорт, стараюсь бегать по выходным, бокс вечерами. Обязательно выйти подышать воздухом.

[etc]

Кофе только с утра (пара-тройка чащек). С утра — это с 6:30.

[gloomyBrain]

Курение спасает мое здоровье - ибо где-то раз в 1.5 часа я сваливаю покурить и могу больше не смотреть на монитор, а смотреть на погоду. Курю стоя, поэтому мое искривление выпрямляется обратно. Созерцание погоды возвращает мою разбушевавшуюся психику в состояние, близкое к нормальному.

@etc - а нафига так рано на работу ходить? =)

[Volodyahome]

@etc - а нафига так рано на работу ходить? =)

Поддерживаю вопрос! У вас график работы ненормированный? Я как понимаю, вы работаете в компании по разработке он-лайн игр? Интересно как там проходят рабочие будни)))

[etc]

gloomyBrain, чтобы не стоять в пробках и домой пораньше приезжать :)

Volodyahome, нормированный, вообще говоря. А с утра — это по блату :D
День проходит или бурно или лениво. В зависимости от.

[Volodyahome]

etc, ясно)
А как относитесь к музыке во время работы? Я как-то раз зашел в офис (утро было часов 8), так у нас там наш SEO с выпученными глазами, весь взъерошенный и под жесткую музыку сидел нервно долбил по клаве:D:D:D я даже не знал что делать: или выйти и не мешать ему или спросить, что случилось...спросил, оказывается он не уходил с работы:D:D:D, ну весь день его никто не трогал, под его столом валялось 5 пустых банок адреналин-раш

[HotIceCream]

"нескольких сигарет (хотя не курю)" блин меня эта фраза в ступор вводит ....

сам я студент, поэтому по теме наверное ничего сказать не могу, но вот etc очень понимаю - я в 6:45 уже на маршрутку бегу ... шоб не торчать час в пробке, хотя в инст приезжаю намного раньше чем занятия начинаются.

[etc]

Volodyahome, сам не слушаю, остальные в наушниках.

[BlooDHounD]

много кофе, много сигарет, много спиртного, много тяжёлой музыки, мало сна.

[etc]

много тяжёлой музыки
Типа Children Of Bodom — Oop's! I did it again на вечном повторе? :D

[BlooDHounD]

не =) это я ставил, что бы Вас раздражать =)

[etc]

Плохо раздражал :D

[Furinax]

Недалеко от работы есть турник. С утра по дороге на работу подтягиваюсь 10 раз и вечером, когда ухожу омой тоже 10 раз. На больше сил почему-то не хватает.

[Zebestov]

работаю дома, отсюда следующий формат: кофе может быть утром, весь день чай и много воздуха, полноценный обед, иногда парк с тем же кофеечком, транс в колонках — наушники любого качества утомляют через какое-то время. да и никому не мешает — дети в школе, жена на работе =) график когда как... сейчас вот решил побаловаться в нормированный... до этого — с 15-16 до 7-9. аврал был. ночью никого. регулярный чай на воздухе и абсолютная тишина во всех эфирах =)

[fljot]

У меня вот артрит приключился... чёрт знает с чего. Теперь штук по 7 таблеток в день надо есть, потерял уже 10 кг.. Перестал курить (курил на работе сигареты по 3 в день, по большей части отвлечься от монитора), кофе автоматически стал меньше пить (даже не ежедневно). Теперь не побегать, да и не походить быстро =/
Советую всем спать нормально и нервничать поменьше.

[kruasan]

Крепкий чай с бергамотом.
Черный шоколад.
Контрастный душ с утра и на ночь.
Пальминг.

[Volodyahome]

"нескольких сигарет (хотя не курю)" блин меня эта фраза в ступор вводит ....


это типо вообще не курю, но на работе делаю исключения:wacko:, наверное от ПК голову рвет или как многие тут писали "отдохнуть от монитора"

Добавлено через 40 секунд
работаю дома, отсюда следующий формат: кофе может быть утром, весь день чай и много воздуха, полноценный обед, иногда парк с тем же кофеечком, транс в колонках — наушники любого качества утомляют через какое-то время. да и никому не мешает — дети в школе, жена на работе =) график когда как... сейчас вот решил побаловаться в нормированный... до этого — с 15-16 до 7-9. аврал был. ночью никого. регулярный чай на воздухе и абсолютная тишина во всех эфирах =)

А мне вот не удается этого делать...дома - значит лень и КПД к 0 стремится

[Zebestov]

т.е. нужно выманить себя чем-то непотребным, вместо того чтобы просто встать и пойти на балкончик?
опять же чай...

Добавлено через 16 минут
А мне вот не удается этого делать...дома - значит лень и КПД к 0 стремится

ну я такой же... просто годы тренировки :cool:

[Volodyahome]

ну я такой же... просто годы тренировки :cool:

:) ну у меня на годы тренировок нет времени, в москве большой рынок труда и умных людей еще больше...все суетят, так что если что-то не так будет...я думаю мне замену без труда найдут...так что постоянно приходится что-то учить, читать - короче говоря, чтобы за тебя держались, а не ты держался, нужно постоянно быть на высоком уровне и идти в ного со временем

[Nirth]

Секс пару-тройку раз в неделю. Пробежки. Не курю, не пью.

Рядом с лаптопом есть тренажерчик для кистей, разминаю раз в час по 3-5 минут.

[Zebestov]

:) ну у меня на годы тренировок нет времени, в москве большой рынок труда и умных людей еще больше...все суетят, так что если что-то не так будет...я думаю мне замену без труда найдут...так что постоянно приходится что-то учить, читать - короче говоря, чтобы за тебя держались, а не ты держался, нужно постоянно быть на высоком уровне и идти в ного со временем

вот! почему я больше не хочу работать. без юмора )

[Volodyahome]

вот! почему я больше не хочу работать. без юмора )

Ну не знаю, я конечно тоже порой устою ото всего, но все же мне нравится моя работа скорее, чем нет

[iNils]

Зеленый чай и пиво.

[Volodyahome]

Зеленый чай и пиво.

ну все разные, лично я если пью пиво вечером, то с утра вставать пипец как тяжело...и не важно сколько выпить 1 бутылку или 5, а вот чай - это гуд, только крепкий темный

[iNils]

Я говорю про пиво, а не про пивные напитки, который у нас продаются под видом пива.

[Zebestov]

Ну не знаю, я конечно тоже порой устою ото всего, но все же мне нравится моя работа скорее, чем нет
ну я немножечко не о том )

[Double]

кофе пить бросил пару лет назад. перешёл на чай. курить тоже бросил. чая выпиваю 5-7 чашек до обеда. пока чайник кипятится - прыгаю не меньше сотни раз на скакалке. через неделю должны привезти турник и брусья. ночами больше никогда не работаю. пытаюсь прекратить работать в выходные (пока не очень хорошо получается).

[proxiServer]

Спорт прежде всего. Турник, скакалка 1000-1500 прыжков , стараюсь на тренировки ходить хотя бы иногда(в последнее время все реже). Прогулки в лесу, благо рядом. Сигареты исключил.

Компьютер, если сидеть по 12 часов, по здоровью сильно бьет. Нервы и зрение прежде всего. Для нервов пью пустырник, может самообман, но по моему помогает. А с глазами не знаю что делать. Подумываю про лазерную коррекцию.

[СлаваRa]

Любителям чая советую пуэр.

[CrazyFlasher]

блин...после всего прочитанного, мне страшно писать про свой образ жизни...может действительно пора пересмотреть, пока не поздно...

[Volodyahome]

блин...после всего прочитанного, мне страшно писать про свой образ жизни...может действительно пора пересмотреть, пока не поздно...

Что, совсем так плохо все?

[CrazyFlasher]

я по знаку зодиака Близнецы и во мне как будто живёт 2 абсолютно противоположных человека...1 положительный на буднях, другой отрицательный на выходных

[Volodyahome]

...пока чайник кипятится - прыгаю не меньше сотни раз на скакалке...

У нас для этого офис мал чтобы попрыгать, единственная разминка - это с 11 этажа пешком парочку раз))))

[Волгоградец]

Блин, а я не курю, чай не пью. Как сажусь утром за монитор, так вечером только встаю. Голова как чугунная. Домой прихожу и делать ничего не хочется. И нервы в последнее время шалят нехило, хотя считал себя спортсменом до мозга костей. Все, меняю образ жизни...

[F1esk]

я по знаку зодиака Близнецы и во мне как будто живёт 2 абсолютно противоположных человека...1 положительный на буднях, другой отрицательный на выходных
у кого-то ещё хуже: до 18:00 положительно, после - отрицательно, про выходные страшно говорить :)

по сабжу: не курю, 1-2 чашки чая в день, не крепче пива редко, работа только на работе, хобби - изобразительное искусство, 4 тренировки в неделю силового фитнеса :)

[CrazyFlasher]

всё...больше не читаю эту тему...а то чувствую себя конченным деградатом

[MrPoma]

Спуск, а затем подъем по эскалатору. Два раза в день.

[divinus]

не курю, не пью, чай и кофе тоже не принимаю, пиво вроде как перестал пить, нескем просто )))
а так, рабочий день не нормированный, примерно с 11 часов до 18, во время рабочего дня раз 5 прием пищи (в основном молоко и бульон куриный), понедельник, среда пятница тренажерный зал, все оставшееся время ролики.
чет я не правильный программист какой-то )))

[MrPoma]

чет я не правильный программист какой-то )))
То есть не стереотипный. Плохо чтоли?

[CrazyFlasher]

... с чего бы начать... я думаю для начала надо мне аватарку сменить :)

[Zebestov]

"даа... а все начинается с прически!" © не помню кто =)

[Volodyahome]

... с чего бы начать... я думаю для начала надо мне аватарку сменить :)

зачем начинать? если нравится так, то не имеет смысла менять на "как у всех":) Живем раз, и нужно прожить так, как вам хочется этого.

[CrazyFlasher]

в том, то и дело, что так жить уже надоело...хочется перемен

[Psycho Tiger]

Поставь на аватарку единорога :D


Я:
Понедельник. Утро тяжелое. Роковой выбор - забить на институт или нет. Скорее всего иду в универ. Прихожу, туплю, сижу до 3 утра, ложусь спать.
Вторник. Стабильно пропускаю пары по программированию, меня наверно не допустят до экзамена. Это печально. Иду на физру и потом гуляю с друзьями. Потом пытаюсь поработать.
Среда. Либо встаю с матами в 8-30, ложусь уже стабильно не раньше 3, или сплю до обеда и иду на одну практику по программированию. Препод - идиот, ощущение сишника до мозга костей которому не дали. Боюсь вякнуть - если сипипи я не люблю и не знаю, а он так помешан на производительности с тактами, что, наверно, презирает паттерны вроде MVC, которые не самые шустрые. Туплю. Потом иду домой или гуляю с друзьями.
Четверг. Лабы по программированию. Стабильно не хожу. Работаю весь день.
Пятница. Универ, потом игра на памп ит апе - надо же иногда походить - вечером работаю.
Суббота. Наконец то эта неделя закончена. Иду в универ, оттуда иду куда нибудь бухать. Жестко и беспощадно. Родители у меня к алкоголю относятся ну совсем плохо - и тревожить я их не хочу, я для них непьющий паймальчик ("")^__^(""), в воскресенье выползаю, делаю счастливое непьяное лицо и иду домой. Дома ложусь спать, сплю до понедельника.
Этих выходных мне хватает чтобы спокойные серые будни были офигенными. После моих выходных это так здорово, просто сидеть в тишине и не пить...

[Сабир]

BlooDHounD, этак мы тебя потеряем.:eek:

[BlooDHounD]

ну это вряд ли. тяжёлые наркотики я не употребляю, а остальном жена следить за моей нормой.

[divinus]

"все бросили и пить и курить, мода новая наверно... так вот я держусь из последних сил и не бросаю, вот это сила воли..."

[relevance4]

я встаю около 7.30 утра, выпиваю чашку (знаете, такие носатые с глазками :)) кофе, потом иду мыться, потом до 9.45 сижу программирую и выпиваю ещё пару чашек кофе. Потом еду на работу, а там уже без кофе обхожусь.
Ещё, за утро выкуриваю пол пачки сигарет, за остальной день выкуриваю ещё пол пачки.

Последнее время стал замечать, что болит сустав большого пальца правой руки, и запястья. Это из-за клавиатуры и мышки.

[CrazyFlasher]

Это из-за клавиатуры и мышки.
да лана те... ;) знаем мы из-за чего правая рука может болеть :D

[Psycho Tiger]

Ахахах, Крези, ты сейчас жутко спалил relevance4, но ещё больше ты спалил себя)

[ChP]

а у меня на кисти левой руки вырос шарик. он даже немного катается. К мяснику вырезать не пойду, подозреваю в нем мое ЭГО

[Nemo_c]

Будильник ставлю на 9.00 и на 10.00. Когда звонит первый будильник решаю спать дальше или чапать на работу. Спать дальше или нет, зависит от того способен ли соображать мозг. Контрастный душ. Перед уходом из дома выпиваю пару стаканов обычной воды. Через час уже на работе. Выкуриваю первые две сигареты с кофе(зерновой из кофе-машины). Далее примерно через каждый час сигарета, растворимый кофе, чай. Расход сигарет и кофе зависит от сложности поставленной задачи. Во время курения обязательно прогуливаюсь по двору бизнес центра, обычно во время таких прогулок мной и решаются затыки с задачами и приходят решения. Последнее время после рабочего дня , захожу на работе в игровую комнату и играю в guitar hero на барабанной установке. Помогает отвлечь голову, и размять суставы и мышцы. Отбой в 3ч-4ч. ночи
Раз в месяц вспоминаю про то что нужно заниматься развитием тела, делаю суставную гимнастику по Норбекову или по "Русскому стилю". Потом неделю болят все мышцы, а про гимнастику благополучно забываю.

[Psycho Tiger]

Лучше на пампе прыгай. По ощущениям сложностей на которых я прыгаю - равносильно спринтерскому бегу)

[Nemo_c]

Лучше на пампе прыгай. По ощущениям сложностей на которых я прыгаю - равносильно спринтерскому бегу)

У меня с развитием ног всё в порядке, ежедневно километров по 10-15 прохожу. У меня проблемы с мышцами и суставами в области груди, ключицы и плеч. Там как будто "ком" накапливается, приходится этот "ком" разбивать

[relevance4]

Ахахах, Крези, ты сейчас жутко спалил relevance4, но ещё больше ты спалил себя)

как теперь людям в глаза смотреть? :rolleyes:

[Psycho Tiger]

У меня с развитием ног всё в порядке, ежедневно километров по 10-15 прохожу. У меня проблемы с мышцами и суставами в области груди, ключицы и плеч. Там как будто "ком" накапливается, приходится этот "ком" разбивать
Это большое заблуждение, что там работают только ноги =)

[CrazyFlasher]

хз...я не парюсь :D

[Contemplator]

флудеры =)))
по теме: здоровый сон 2 недели в месяц - т.е. сплю пока не захочется проснуться; другие 2 недели в месяц - 6-18 часов работы в день, 5-7 рабочих дней в неделю, 2-3 пачки сигарет в день, много чёрного чаю... весь месяц - пиво по вечерам, время от времени, от 1 до 3 литров =))
фриланс одним словом =))))

[Volodyahome]

CrazyFlasher, а на аве твоя фотка стоит?

[Psycho Tiger]

Да, его.

[proxiServer]

Contemplator:
флудеры =)))
по теме: здоровый сон 2 недели в месяц - т.е. сплю пока не захочется проснуться; другие 2 недели в месяц - 6-18 часов работы в день, 5-7 рабочих дней в неделю, 2-3 пачки сигарет в день, много чёрного чаю... весь месяц - пиво по вечерам, время от времени, от 1 до 3 литров =))
фриланс одним словом =))))


Ох... Давно так живешь? =)

[CrazyFlasher]

моя...правда мне там 18 лет

[Contemplator]

Contemplator:
Ох... Давно так живешь? =)
уже почти два года как =))
до этого жил так же примерно, но занимался в принципе другим - был риэлтором по аренде, работал "на дядю" (хотя руководство в принципе не ругалось особо на то что я по 2 недели не появляюсь в офисе, т.к. КПД от моих рабочих дней в среднем в 1,5-2 раза превышал КПД коллег, работавших по 5 дней в неделю, по 4 недели в месяц) =))

[Psycho Tiger]

моя...правда мне там 18 лет
Хм, мне тоже 18 и я уже глушу виски) Дай совет - стоит остановиться, или всё норм? )))

[CrazyFlasher]

зависит от человека...я бы например себе 18-ти летнему посоветовал бросить пока не поздно....так как культурно я выпивать не умею....в основном пока не вырублюсь буду квасить

[Psycho Tiger]

зависит от человека...я бы например себе 18-ти летнему посоветовал бросить пока не поздно....так как культурно я выпивать не умею....в основном пока не вырублюсь буду квасить
А, не, у меня так. Раньше не было денег тупо, чтобы до такого состояния - а если и были, то оно быстрее выходило наружу - треш по молодости, все дела) Сейчас деньги позволяют, только вот не очень хочется. Фаза опьянения, когда уже нет драйва и перепил мне не очень )

[Volodyahome]

"Мам отстань я гладиатор!", а разве не так: мам отстань, я - гладиатор!

[udaaff]

Тогда уж и после мам запятую.

[Volodyahome]

((( стыдно за себя в такие моменты - живем в России, а иногда такое лепим...

[CrazyFlasher]

у нас ща эстошки классную рекламу замутили
http://www.sakuoriginaal.ee/index_rus.html - нажмите там "Посмотреть юбилейный телеклип..." микс грамотный...и девочка мне нравится :) в плане музыки, это можно где скачать, или они сами замутили?

[gldrawworld]

что делать если на улице 20гр а ты пьян и хочешь спать но не можешь ?

[Psycho Tiger]

Позвать друзей =)

Про подпись - вы не шарите, смысл как раз в том, как это бы написал ребёнок, который это бы сказал )

[proxiServer]

уже почти два года как =))
до этого жил так же примерно, но занимался в принципе другим - был риэлтором по аренде, работал "на дядю" (хотя руководство в принципе не ругалось особо на то что я по 2 недели не появляюсь в офисе, т.к. КПД от моих рабочих дней в среднем в 1,5-2 раза превышал КПД коллег, работавших по 5 дней в неделю, по 4 недели в месяц) =))

Мда... хотел бы так работать. выполнил норму - гуляй две недели) мне приходится от звонка до звонка.

[Zebestov]

...мне приходится от звонка до звонка.

один из главных минусов работы.