Сокет отсылает изменения только тем кому надо, а не всем подряд.
Скажем есть 5 игроков. Один другому что-то написал.
1. 1-ый игрок отправил сообщение на сервер.
2. 2-ый игрок это получил.
3. Все остальный даже не в курсе что то то произошло (имеется ввиду не сам игрок, а клиент-сокета)

Ну дык если не юзать сокет то все так-же. Клиент отправил запрос - получил ответ. Скрипт-то может различать тех, кто ему отправляет запросы.

ещё гоняются http заголовки...



но изх мижно минимализировать... так что прироста траффика особо большого не будетю. а заголовки мона минимализировать...