как отключить кеш?
 

как отключить кеширование на стороне клиента, используя тег мета

Это ты имеешь в виду?
 

<META HTTP EQUIV="pragma" Content="no-cache">

Это не спасает... Если для флэша отключить хочешь, то передавай ему из хтмл-а параметр рандомайзом.
VALUE="name.swf?1238744376473"
И туже фигню нужно делать если из флэша внешние мувики грузишь.
т.е.
rnd = random(999999999);
loadMovie("name.swf"+"?"+rnd);

Content="no-cache" не всегда работает. Для того, чтобы запретить кэширование, поставь в теге META прошедшую дату устаревания странички, например:

<meta http-equiv="expires" content="Mon, 01 Jan 2000 00:00:00 GMT">

т.к. браузер при загрузке всегда проверяет дату в "expires", то обнаружив прошедшую дату, запросит информацию с сервера, а не возьмет из кэша.