Сон! // Адская штука! //
 

Вот такой созрел вопрос... Сам уже месяц сплю по 3-5, но одно плохо Днём... бесить...

Недосып небольшой, но постоянный. Час за сутки точно не добираю до своей нормы. В лучшем случае

Год назад я спал 2-4 часа в сутки. Сейчас я сплю 8-12 часов.
Соответственно я ответил 10-12.

7-8 часов для меня самое то, если не приходиться идти в какой-нибудь клуб плясать...

все зависит от дня недели%)), будние дни 5-7, выходные 10-16 %)))

сообщу на всякий случай, может кто не знает, хроническое недосыпание чревато целым букетом болезней в будущем.. а если, например, не спать несколько суток подряд, то можно сыграть в ящик.. так что, коллеги, работа-работой, а спать рекомендую нормально, иначе можно таких болячек заработать, что потом все с трудом заработаные капиталы будете тратить на лекарства.. :\

Жестокая правда ... Я по большей части сплю часов с 7 утра до 13 ... причём уже давно такая фигня и никак по другому не получается, могу ложиться хоть в час ночи а всёравно усну к утру ...

KUZEN, это естесственно, потому как организм привык к такому режиму, но если постоянно начать ложиться, скажем часов в 10-11 вечера, то через несколько дней организм перестроится.. проверено на себе, кстати.. ;)

Проверял на себе тоже промучался 2 недели потом забил и живу как обычно ...

Для перестройки, по-моему лучше не спать одну ночь вообще, день прожить, а потом лечь в том время в которое нужно... :D
IMHO...