Элементарно
Делаешь пустой мувик в котором длинна кадров равна твоему ФПС, пусть будет 25кадров/сек. В конце ставишь кей-фрейм в котором:
downloadspeed=(_parent.getBytesLoaded()-oldbytesloaded)/1024;
oldbytesloaded=_parent.getBytesLoaded();
gotoAndPlay(1);
Усе