С уроками по МХ на Флэшере напряженка.
Гуру /дай бог им здоровья/ занимаются ВЫСОКИМ
исскуством. Им не до уроков.
Я например учился так - ходил по Форуму,
открывал топики и пытался вникнуть в то, чего там пишут.
Ну и конечно книжки, исходники.
Короче, самые простые уроки, что я встретил в Сети
смотри тут
http://www.webclass.ru/