1. XML -- самое просто и распространенное. Минусы -- обновлять не особо удобно.
2. БД -- получше в плане обновления, но, увы, требуется наличие соединения с веб-сервером, где эта БД находится, а также знание серверных языков / Flash Remoting
3. Flash Media Server -- скажем так, не бесплатно. Но даже если вы обошли эту проблему, с ним надо уметь работать. Однако, возможности огромны -- вплоть до
TV / Radio on Demand по локальной сети или с сайта.