Вот здесь
http://www.adobe.com/devnet/flashpla...sh_player.html
Информация о том как hd видео во флэш пихать. Я пока не разобрался еще.
А для себя решил использовать flv разме файла раз в десять меньше стал и качество нормальное, но ищу как улучшить.
Если разберетесь с hd дайте знать.