[alatar]

А вот как...

Не надо было математику в начальных классах прогуливать.

frame = (mouseX / bar.width) * soundClip.totalFrames

где mouseX – х координата клика по прогресс-бару, bar.width – ширина прогресс-бара, soundClip.totalFrames – количество кадров в клипе.