TYPUS406, tween (равно как shape) был ещё в Flash MX (тот что перед MX 2004), да и ещё раньше скорее всего (но с более ранними версиями продукта (раньше Flash MX) я не знаком - утверждать не стану)
сделать, действительно можно множеством способов, но всё же лучшим стоит считать наиболее оптимальный (время на создание - результат)... кодом при особой сноровке всё сделать можно ещё быстрее и результат будет куда более унифицированным - не в этом суть
ключевых кадров действительно 3, а замедление/ускорение твина задавать тут совсем не обязательно =)))