[dee2]

Крутить видео через flash - плохая затея. Тормоза на слабых машинах обеспечены. Если всё таки есть полная решимость делать именно так, то поставь себе flash поновее и обрати внимание на родной формат видео - flv. А вообще есть Macromedia Director для таких вещей.