Html, да можно, с помощью LoadVars или XML, так например:

Код AS1/AS2:
var LV:LoadVars = new LoadVars();
LV.load("http://www.sss.com/index.html");
LV.onData = function(data:String)
{
trace(data);
};
Неприятность в том, что нормально будет работать только в среде разработки flash, а для того чтобы работало везде и всегда, необходимо разместить файл crossdomain.xml на том же домене.
Регулярные выражения есть почти во всех развитых языках программирования, но в ActionScript, да, только в третей версии.