Перезагрузка swf или как или чего? :)

[Thalasso]

В общем, у меня есть некоторая подвижная менюшка на акшнскрипте. всё работает, всё классно - но со временем нужно её обновлять, потому что сбиваются пункты меню. Как это сделать? Нужно обновлять всё это допустим раз в 20 секунд. Как это можно сделать? Я представляю это как задержку на одном фрейме на 20 секунд и далее на начало. Но как это сделать программно?