Заполнения полей формы

[GrafDesigner]

На flash сайте есть форма отправления e-mail на ящик админа. С полями "Имя", "e-mail", "текст письма".
У меня вопрос, а как можно проверить заполненность поля "e-mail"? Например, поставил ли пользователь значок "@". И вообще, заполнилось ли поле с "именем" и "текстом письма".

Что бы нельзя было отправить письмо пустым или не полностью заполненным.
Подскажите, может где-нибудь урок есть об этом?
спасибо