Помогите разобраться с экспортом

[Neliod]

Решил нарисовать мультик, и для этой цели стал использовать flash, естественно по мере работы мувик стал увиличиваться в размерах, когда его размер стал > 500 кадров (каждый кадр ~30кб), то работать с flasheм стало почти не возможно (грузит сам мувик около 10-20 минут, звук вообще не проигрывает, и ужасающе тормозит при прокрутке), попробовал экспортировать в какой-нибудь формат, но ничего кроме *.mov и *.smil там нету (да и они требуют наличие каких-то плагинов), а хотелось бы в *.avi...
Подскажите, что теперь можно сделать, чтобы безболезненно все это перекомпилировать в видиоформат. Очень бы не хотелось делать все это в ручную, т.е. по кадрам