самое продуктивное время для работы

[Bgg]

Когда выспишься! Режим сна вообще очень важная вещь. А если ещё питатся правильно и хотя бы через день нагружать тело физически, то вообще сеперменом можно стать.

И спать мне лично удобнее всего ночью, т.к. днем работа, вечером близкие люди, друзья. Плюс днем много всего другого в жизни происходит, чего ночью просто нет

[MXPain]

невыспанным у меня вообще ничего не получается, только если механистика какаято.

[mooncar]

На дневное время оставляю механическую работу, работу, когда все уже продумано и остается только аккуратно сделать большой объем.
А работу, где нужно много соображать, вечером или, как это не печально, ночью. (Ночью вообще надо спать).
Ну и конечно, работа - в выспанном состоянии.

[ChuwY]

Сообщение от Bgg

И спать мне лично удобнее всего ночью, т.к. днем работа, вечером близкие люди, друзья. Плюс днем много всего другого в жизни происходит, чего ночью просто нет

Мне вот удобнее днем, тк вечером близкие люди, друзья. Плюс ночью много всего другого в жизни происходит, чего днем просто нет =D

А вообще мне печально. Потому что лучше всего работается с 8 утра до 1-2-3 дня.
Но в этом году пока еще ни разу, наверное, такого не получилось. Скорее ложусь ближе к восьми и встаю ближе к трем. Пытаюсь сменить режим, но могу проваляться 5 часов без сна.

Кто-нибудь с этим сталкивался? Как лучше сменить режим, флешер?

[MXPain]

Кто-нибудь с этим сталкивался?

Еще бы(((

[carrotoff]

да, лет 5 назад страдал бессоницей, но исправил ситуацию.

Вообще нужно высыпаться, это решает. Самое продуктивное время, как выше было замечено, - это когда выспишься. Это реально решает. Личный опыт показывает.

Хотя сейчас мне тяжко, меньше месяца до отпуска, из последних сил работаю

[mooncar]

Сообщение от ChuwY

Как лучше сменить режим, флешер?

Сталкивался (салкиваюсь).
Перетерпеть и не ложиться в восемь утра, а потом лечь вовремя. Через пару суток ритм восстановится.

[Bgg]

Сообщение от ChuwY

Кто-нибудь с этим сталкивался? Как лучше сменить режим, флешер?

А чтобы хорошо засыпать, нужно правильно проводить время бодрствования. В субботу просыпаешься в 8 утра, завтракаешь правильно, в течении дня нагружаешь ум новыми впечатлениями, чтением, изучением чего-либо, задачами, общением, а тело нагружаешь гулянками и чистым воздухом. Вечерком физ. нагрузка в виде гантелелей, подтягиваний, отжиманий в течении 30-60 минут, потом ужин из правильной еды, вечерняя прогулка, секс и сон. И так в воскресенье и понедельник. Во вторник уже самому захочется так же все повторить. Тело и мозги любят режим. Отстутсвие режима от не умения распределять свое время и лени.

[dark256]

осень-зима. СМ.