Что лучше использовать?

[goder]

У меня встал такой вопрос что будет рациональней использовать
Тее от чего будет меньше нагрузки от watch или от setInteval
Мне надо следить за изменением кучи переменных
Для примера
от

private function set_watch(){
__thisObj.watch("__rast",chench_rast,__type_atac)
__thisObj.watch("__status",chench_status,__type_atac)

}

или

private function check_param(){
chench_rast();
chench_status();



}
__inteval=setInterval(this,"check_param",20)